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발목 돌리기를 하면 아픕니다.
발목돌리기를 하려고 하면 선뜻 하게 되지 않네요. 오른쪽은 괜찮은데, 왼쪽만 그렇습니다.
위 아래로 들었다 내리는 건 괜찮고, 의식해서 발끝을 세우고 돌리면 통증없이 돌려지는데, 평상시 발목운동하듯이 그냥 돌리려고 하면 발목 관절쪽에 통증이 생깁니다.
운동하고 나서 그랬다가, 괜찮고 하길래 놔 뒀는데,
요즘은 자고나면 통증이 있네요. 자기전에도 조금 불편하고요.
왼쪽 고관절쪽도 안 그러더니, 통증이 좀 생겼습니다.
자세가 나빠진건지 모르겠네요.
위 아래로 들었다 내리는 건 괜찮고, 의식해서 발끝을 세우고 돌리면 통증없이 돌려지는데, 평상시 발목운동하듯이 그냥 돌리려고 하면 발목 관절쪽에 통증이 생깁니다.
운동하고 나서 그랬다가, 괜찮고 하길래 놔 뒀는데,
요즘은 자고나면 통증이 있네요. 자기전에도 조금 불편하고요.
왼쪽 고관절쪽도 안 그러더니, 통증이 좀 생겼습니다.
자세가 나빠진건지 모르겠네요.
작성자 : 무한달림이 (2010-05-17)
운동화 바꿀때가 지나긴 했습니다. 주문해야지 하면서 미루다보니.. 말씀 들으니 안되겠네요. 답변 감사합니다.
이상훈 님, 안녕하세요?
체중이나 주로 등에 변화가 없다면, 운동화의 내구성이 다했을 수도 있습니다. 운동화는 600~700km 정도 달리면 충격흡수 물질이 수명을 다했기 때문에 바꿔야 합니다.
오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활 만드시길 빕니다. 이동윤 드림