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무릅통증
작년부터 계단과 산을 뛰어 내려올라가고 내려오는 운동등을 하다 올해 3월 다리에 무릅이 조금 뒤틀리는 일이 있었습니다.
걸을 때마다 통증이 느껴저 정형외과에서 X-Ray찰영후 연골에 상처가 있는것 같다는 의견을 듣고, 이른바 EM치료를 약 3주간 받았고 약도 복용을 하였습니다.
현재는 걸을때는 별 문제가 없으나, 계단을 오르내릴때는 불편함을 느끼고, 다리가 조금 뒤틀리면 약한 통증이 무릅에 느껴집니다.
무릅을 꿇고 않으면 통증이 느껴지고 또한 아래 링크에 나와 있는 대퇴부 강화운동을 위하여 다리를 쭈욱 피기가 힘들고 통증이 많이 느껴집니다.
http://www.osmplus.com/data/geditor/1001/1982581283_db844549_knee08.jpg
통증은 주로 무릅앞쪽 입니다..
1. 적절한 강화/재활훈련을 알려주셨으면 합니다.
2. MRI촬영이 필요할까요? 아니면 조금더 휴식을 취할까요?
3. 달리기는 힘들것 같습니다. 자전거를 한시간 정도(20KM) 타는것은 ㅤ괞찬을까요?
여러분의 의견을 정말 감사드리겠습니다.
걸을 때마다 통증이 느껴저 정형외과에서 X-Ray찰영후 연골에 상처가 있는것 같다는 의견을 듣고, 이른바 EM치료를 약 3주간 받았고 약도 복용을 하였습니다.
현재는 걸을때는 별 문제가 없으나, 계단을 오르내릴때는 불편함을 느끼고, 다리가 조금 뒤틀리면 약한 통증이 무릅에 느껴집니다.
무릅을 꿇고 않으면 통증이 느껴지고 또한 아래 링크에 나와 있는 대퇴부 강화운동을 위하여 다리를 쭈욱 피기가 힘들고 통증이 많이 느껴집니다.
http://www.osmplus.com/data/geditor/1001/1982581283_db844549_knee08.jpg
통증은 주로 무릅앞쪽 입니다..
1. 적절한 강화/재활훈련을 알려주셨으면 합니다.
2. MRI촬영이 필요할까요? 아니면 조금더 휴식을 취할까요?
3. 달리기는 힘들것 같습니다. 자전거를 한시간 정도(20KM) 타는것은 ㅤ괞찬을까요?
여러분의 의견을 정말 감사드리겠습니다.
작성자 : QuickSilver (2010-07-15)
MRI촬영을 반드시 권합니다. 저는 등산(30년)과 마라톤(8년.울트라.썹3)을 하였던 사람으로 산에서 미끄러지면서 무릎에 찌릿한 통증(그때 연골이 찟어졌다함)을 느낀후 정형외과와 한의원에서 치료를 받은 후 산행과 마라톤을 조금 하였더니 더욱 악화되어 2009년 12월에 연골제거수술을 받았습니다. MRI를 일찍 찍어보았다면 이렇게까지는 되지 않았을텐데 너무 아쉽기만 하네요.저도 무릎앞쪽이었습니다.
인대쪽에도 문제가 있으리라고는 생각도 못했습니다. 닫변 감사드립니다.
양우석 님, 안녕하세요?
계단보다도 노면이 불규칙한 산길을 달리다 무릎관절을 안정시키는 인대에 손상이 있었던 것같습니다. 다시 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 엠알아이 촬영도 해보는 것이 도움이 될 것같군요.
오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림