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왼쪽 무릎 바깥 쪽이 아파요
욕심은 화를 부르나봅니다
추운 겨울 날씨때문에 연습부족인 걸 알면서도
3주전에 풀을 뛰었습니다
천천히 뛰면 괜찮을 줄 알았는데 대회 후부터
왼쪽 무릎 바깥쪽이 아프기 시작하여 걸을 때마다 아파옵니다
앉아서 아픈 자리를 만질 수도없고 어디가 아픈지 찾지를 못하겠습니다
걷는 것도 어느 때는 괜찮지만 갑자기 아파오면 절면서 겨우 겨우 걷습니다 그러다가 조금 후면 또 괜찮아지기도 합니다
정형외과에서 몇 일 치료도 받고 한의원도 다녀봤지만 별 효과가없습니다
정확한 병명이 무엇일까요
치료는 어떻게 해야하나요
앞으로 달릴 수는 있을지 걱정이 태산입니다
항상 좋은 정보에 감사드립니다
추운 겨울 날씨때문에 연습부족인 걸 알면서도
3주전에 풀을 뛰었습니다
천천히 뛰면 괜찮을 줄 알았는데 대회 후부터
왼쪽 무릎 바깥쪽이 아프기 시작하여 걸을 때마다 아파옵니다
앉아서 아픈 자리를 만질 수도없고 어디가 아픈지 찾지를 못하겠습니다
걷는 것도 어느 때는 괜찮지만 갑자기 아파오면 절면서 겨우 겨우 걷습니다 그러다가 조금 후면 또 괜찮아지기도 합니다
정형외과에서 몇 일 치료도 받고 한의원도 다녀봤지만 별 효과가없습니다
정확한 병명이 무엇일까요
치료는 어떻게 해야하나요
앞으로 달릴 수는 있을지 걱정이 태산입니다
항상 좋은 정보에 감사드립니다
작성자 : 끝달 (2011-03-18)
혹시 장경인대염 이 아닐까? 생각 됩니다.
장경인대염은 3일정도 쉬면 통증이 사라졌다가 달리면 재발 합니다. 또한 게단에서 내려올때나 내리막길에서 통증이 심합니다.
걸을때도 아프다면 상태가 좀 심하다고 봐야 할것 같습니다.
장경인대염은 처음 통증이 시작되고 나서 최소 3주에서 2달 이상 쉬셔야 합니다.
무리해서 달리면 회복기간이 더욱 길어 집니다.
다시한번 정형외과 가보시구요. 만약 장경인대염 이라면 당연히 치료 받으셔야 하구요.
집에서는 다리꼬고 허리구부리기 같은 스트레칭을 꾸준히 하시구요.
플라스틱물병을 얼리거나 풍선 두겹을 쒸워 물을 받은후 얼려서 통증부위를 꾸준히 마사지 해 주세요.
자세한건 인터넷 에서 장경이대염 을 검색해 보세요..