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제목  조깅 10km

시간
58분 50초 (13:02 - 14:00:50)
거리
10km
장소
동네 길 5km 순환코스
종류
조깅  (운동화: Saucony Kinvara6 BLK)
  • 훈련일 2017-06-19
  • 스피드 10.2km/h
  • 페이스 5'53"/km
  • 등록일 2017-06-20
출발시 기온은 79.3 °F / 26.3 °C 에 습도는 54% 이며 개인 상태다.

근육운동을 하려다가 다른 일을 하는 바람에 생략하고 달리러 나선다.

긴밤에는 많은 시간 잠을 자지는 못했지만 오랜만에 깊은 잠을 자 컨디션이 양호하다.

1랩을 30분 이내로 달리고
2랩도 같은 페이스로 달리는데 약간 빨라진다.

총 소요시간 58:50초
총 달린거리 10km

1랩 5km 29:39
2랩 5km 29:11
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Solitary Man

> 프로필
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  • 이름 박승식
  • 가입날짜 2001-04-20
  • 달린거리 44,639km
  • Full 기록 3시간09분50초

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