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제목  샤킹+근력운동

시간
50분 (05:55 - 06:45:00)
거리
3km
장소
해고
종류
기타런닝
  • 훈련일 2017-06-20
  • 스피드 3.6km/h
  • 페이스 16'40"/km
  • 등록일 2017-06-20
나태해 지는듯 하여 아침에 일어나 해고로 출책
걷기 윈드스프린트를 섞어가며 20분동안 달려주고

상체 하체 근력운동 30분 해주고 지브로
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  • 1. 울트라거북이 2017-06-20 오전 9:22:29

    역쉬~!!
    오늘도 숙제를 이른 새벽에 하셨네요~^^
    오전 일정이 오후로 갑자기 변경되는 바람에
    모처럼 한가하게 인사드립니다~^^
    싸커맨형님~ 힘~!!

싸커맨

> 프로필
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  • 이름 김영철
  • 가입날짜 2007-04-27
  • 달린거리 29,343km
  • Full 기록 3시간09분22초

RunningDr 회비 계좌

  • 국민은행 488402-01-257687
    예금주 박영석 달리는의사들

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