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제목  아침운동

시간
40분 (06:30 - 07:10:00)
거리
6.5km
장소
축구공원
종류
조깅  (운동화: 아식스1)
  • 훈련일 2017-06-20
  • 스피드 9.75km/h
  • 페이스 6'09"/km
  • 등록일 2017-06-20
해가 일찍 뜨고 뜨거워서 피부가 마니 탄다.
대체로 맨 얼굴로 달리니 더 심각하다.
후배 직원의 충고를 받아들여
운동나가기전에 썬크림이랑 비비를 발라준다.
저녁운동으로 바꾸면 좋겠지만
아침 운동에 길들여져 힘들것 같다.
더구나 퇴근후엔 지쳐서 운동할 마음이 나지 않는다.

축구공원에서 운동을 하는데
그늘이 없으니 더더욱 안좋다.
시멘트주로라서 별로 좋지않은 남대천의
나무 그늘 주로로 다시 나가야 할 것 같다.
겨울에 춥고 어두워서 안좋더니
여름엔 덥고 뜨겁고 피부에 부담을 줘서 안좋다.
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목계

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  • 이름 미등록
  • 가입날짜 2002-11-05
  • 달린거리 18,119km
  • Full 기록 3시간36분00초

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