몸풀기로 천천히 운동장에 도착하여
스피드훈련을 하고 싶었다.
복식호흡이 거칠어질 정도로 달렸지만
5분10초 페이스가 되는 듯 했다.
예전에 4분30초까지 달렸었는데...
5바퀴 2K랲 11'03"/10'22"/10'14"/10'20"
20바퀴 달렸는데도
운동화에 고인땀이 철퍽철퍽 거린다.
8월말인데...아직도 무덥다.
스피드훈련을 하고 싶었다.
복식호흡이 거칠어질 정도로 달렸지만
5분10초 페이스가 되는 듯 했다.
예전에 4분30초까지 달렸었는데...
5바퀴 2K랲 11'03"/10'22"/10'14"/10'20"
20바퀴 달렸는데도
운동화에 고인땀이 철퍽철퍽 거린다.
8월말인데...아직도 무덥다.
