출발시 기온은 41.4 °F / 5.2 °C 에 습도는 63% 이며 오랜만에 개인 상태다.
근육운동을 마치고 달리러 나선다.
근육은 풀어졌는데 이른 아침부터 이웃에 집을 짓는 소음 때문에 잠을 설쳤다.
동네 트레일을 빠져 나와 메인 트레일 동편으로 향한다.
주로에 떨어진 낙엽을 치워서 주로가 말끔하다.
5.29km 지점에서 반환한다.
후반은 전반보다 페이스를 조금씩 조금씩 올려 달린다.
총 소요시간 1:02:29초
총 달린거리 10.58km
전반 5.29km 33:21
후반 5.29km 29:08
근육운동을 마치고 달리러 나선다.
근육은 풀어졌는데 이른 아침부터 이웃에 집을 짓는 소음 때문에 잠을 설쳤다.
동네 트레일을 빠져 나와 메인 트레일 동편으로 향한다.
주로에 떨어진 낙엽을 치워서 주로가 말끔하다.
5.29km 지점에서 반환한다.
후반은 전반보다 페이스를 조금씩 조금씩 올려 달린다.
총 소요시간 1:02:29초
총 달린거리 10.58km
전반 5.29km 33:21
후반 5.29km 29:08
