오늘은..
화요일인지라
목욕탕을 운영하지않고
운동하는 회원들 샤워만
간단히 가능한 날이다보니
출첵하는 회원이 아주 적다.
그래서..
커피타임이 줄어들어
운동을 많이 할 수 있었다.ㅎㅎ
트레드밀..
50분에 7.4키로 달리고
근력운동과 스트레칭 곰꼼히~~~^^
저녁 때
대상포진과 폐렴에방주시 맞음.
화요일인지라
목욕탕을 운영하지않고
운동하는 회원들 샤워만
간단히 가능한 날이다보니
출첵하는 회원이 아주 적다.
그래서..
커피타임이 줄어들어
운동을 많이 할 수 있었다.ㅎㅎ
트레드밀..
50분에 7.4키로 달리고
근력운동과 스트레칭 곰꼼히~~~^^
저녁 때
대상포진과 폐렴에방주시 맞음.
저도 올해 처음으로 독감예방주사를 맞아 그런지 큰 감기 없이 지나고 있네요. 예방 주사 잘 맞으신 것 같습니다. ^^ 힘!
저도 2년전에 아내가 대상포진에 걸려 너무 고생하는 것을 보고
폐렴과 함께 예방주사 맞았습니다~^^
좀 비싸서 그렇치만 정말 잘하셨습니다.
하니님~ 힘~!!!