±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  2017 Áß¾Ó¸¶¶óÅæ´ëȸ (Ç® 59ȸ)

½Ã°£
4½Ã°£ 54ÃÊ (08:00 - 12:00:54)
°Å¸®
42.195km
Àå¼Ò
Àá½Ç¿îµ¿Àå
Á¾·ù
´ëȸÂü°¡  (¿îµ¿È­: -ng17)
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2017-11-05
  • ½ºÇǵå 10.51km/h
  • ÆäÀ̽º 5'43"/km
  • µî·ÏÀÏ 2017-11-06
ÃḶ¿¡ ÀÌ¾î ¿¬¼Ó Á߸¶¿¡ Âü°¡~!

Åä¿äÀÏ ¼­¿ï ó°¡¿¡ µµÂøÇÏ¿© Àå¸ð´ÔÀÌ ºÒÆíÇÑ ¸öÀ» À̲ø°í ÁغñÇϽÅ
Áø¼ö¼ºÂùÀÇ Àú³á¹ä»óÀ» ¹Þ°í Á˼ÛÇÔ°ú °¨µ¿ÀÌ ¸ô·Á¿Â´Ù.

´ÊÀº½Ã°£ ÀÀ¿øÇÏ·¯ Àá½Ã µé¸° ÁÙ ¾Ë¾Ò´ø µþ¾ÆÀÌ~
Áø·Î¹®Á¦·Î ´ëÈ­°¡ ±æ¾îÁ®...³¡³» Àá±îÁö ¼³ÃÆ´Ù~!

ÀÏ¿äÀÏ 5½Ã¿¡ ±â»ó~ ¼­µÑ·¯ äºñ¸¦ ¸¶Ä¡°í Æò¼Òº¸´Ù ÀÏÂï Àá½Ç¿îµ¿Àå¿¡
µµÂøÇÏ´Ï ¿îµ¿Àå ¾È¿¡ ÁÖÂ÷ÇÒ ¼ö À־ ÁÁ¾ÒÀ¸³ª, ¸öµµ ¸¶À½µµ ¹«°Ì´Ù.

Ãâ¹ßÀå¼Ò¿¡¼­ À±¸®»÷´Ô, °¡³ª°ïÇü´Ô°ú ¿À·£¸¸¿¡ Á¶¿ì(ºíµ¶»÷´ÔÀº ¾îµð¿¡~? ^^)
ÇÏ¿© ±â³ä»çÁøÀ» ÂïÀ¸¸ç ±âºÐÀº Àá½Ã ¾÷~!

Çü´ÔµéÀº óÀ½ºÎÅÍ 3½Ã°£ 40ºÐ Æä¸Þ¸¦ µû¶ó °¡½Ã°í ³ª´Â 4½Ã°£ Æä¸Þ µÚ¿¡ ºÙ´Â´Ù.
¾à 7~8km¿¡¼­ ºÒµ¶»÷´Ô ¹ß°ß~ ÀλçÇÏ·Á µÚ´Ã ÂѴµ¥...ÈûÀÌ µç´Ù.

Á¶±Ý¾¿ ¸Ö¾îÁ® °¡´Â ºÒµ¶»÷´Ô~!
¿ÏÁÖÈÄ ¸¸³¯ ¾à¼ÓÀÌ ÀâÇô Àֱ⿡ ºÎ¸£Áö ¾Ê°í ±×³É Àß ¶Ù½Ã¶ó°í ³õ¾Æ µå¸°´Ù~^^

¸öÀº ¹«°Å¿üÁö¸¸ ±×·±µ¥·Î 36km±îÁö 4½Ã°£ Æä¸Þ¸¦ Àß µû¶ó °¡°í ÀÖ¾ú´Âµ¥...
30km ÀÌÈÄ ºÒÆíÇÏ´ø ¿ÞÂÊ Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇÏ°Ô ²ÞƲ°Å¸°´Ù.

38km(?)¿¡¼­ ½Ã°è¸¦ º¸´Ï 6ºÐ30ÃÊ/km ÆäÀ̽º¸¸ À¯ÁöÇصµ 4½Ã°£Àº ÃæºÐÇÏ´Ù.
Æä¸ÞµéÀÌ ´Ù¼Ò ºü¸£´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ°í, ¸¶Áö¸· ¾ð´ö¿¡¼­ Æä¸Þ±×·ì ÀÌÅ»~!
¾à°£ °È±âµµ ÇÏ¸ç ±ÙÀ°°æ·ÃÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇϸ鼭 ¿îµ¿Àå ÀÔ±¸±îÁö µµÂø...
¿îµ¿ÀåÀº ¾ðÁ¦³ª ±×·¨µí ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¿© ÁúÁÖ...³» °¡¹Î½Ã°è´Â 3½Ã°£ 58ºÐ 47ÃÊ~!

Çä~~ ±×·±µ¥...°ñÀÎ ÈÄ ¹®ÀÚ·Î ¹ÞÀº °á°ú´Â 4½Ã°£ 54ÃÊ~??
(ÃḶ¿¡¼­´Â Á¤È®Çߴµ¥...Á» Ȳ´çÇÑ ±âºÐÀÌÁö¸¸ ´ëȸ °ø½Ä±â·ÏÀ» ¹Ï¾î¾ßÁö~¤»)

´ÙÀ½ ±¸°£º° ·¦Å¸ÀÓÀº ³» ½Ã°è ±âÁØ~!
05km 27'53", 10km 27'22", 15km 27'24", 20km 27'31"
25km 27'00", 30km 29'07", 35km 27'45", 40km 30'49", finish 11'56"
(ÃÑ 3½Ã°£ 58ºÐ 47ÃÊ...2ºÐ 7ÃÊ°¡ ¾îµð·Î °¬À»±î~? )

¿ÏÁÖ ÈÄ ¾çÆòÇØÀå±¹Áý¿¡¼­ ·±´Ù¼±¹è´Ôµé°ú ÇÔ²² Á¡½É½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸ç ¸·°É¸® ¸îÀÜÀÌ
µé¾î°¡´Ï ´Ù½Ã µþ¾ÆÀÌ ¹®Á¦°¡ ¶°¿Ã¶ó ÀÚ¿¬½º·´°Ô È­Á¦°¡ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ±³À°¹®Á¦·Î ¹Ù²î¾ú´Ù.

Çü´Ôµé~! Á¦ °í¹Î¿¡ Á¶¾ð¸¸ ÇØÁֽð¡ µÞÇ®À̸¦ ³¡³½ µíÇÏ¿© Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù~^^
³»³â¿£ »õ¸¸±Ý¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ¸¸³ª¿ä~!!
´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

  • 1. ¤¾r¤¤l 2017-11-11 ¿ÀÀü 5:17:18

    ¿¬Ç®À» ´Þ¸®¼Ì±º¿ä...

    °¨±âÄ¡À¯ÀßÇϽñ¸¿ä^^

  • 2. ½ÎÄ¿¸Ç 2017-11-07 ¿ÀÈÄ 1:38:30

    Àß ´Þ¸®¼Ì³×¿ä^*
    ÀÌÁ¦´Â ³»³â º½³¯À» À§ÇÏ¿©~~~

  • 3. °¡³ª°ï1 2017-11-07 ¿ÀÀü 11:20:22

    ¾Æ¸¶ ÇǴϽà ±â·Ï ÃøÁ¤À» Á» »¡¸® ÇÑ µíÇÕ´Ï´Ù.
    2.195km¸¦ 11ºÐ56ÃÊÀ̸é 5ºÐ26ÃÊÆäÀ̽ºÀÌ´Ï. Á¦ ÃßÃø.
    ¿¹Àü ÃḶ¶§ 5km¿¡ ½Ã°è¸¦ º¸´Ï ¸ØÃß¾î ¹ö¸° ½Ã°è¸¦ º¸°í Ȳ´çÇß´ø °æÇèÀÌ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù. Ãʹݿ¡ ´©°¡ Ãß¿ùÇØ°¡¸é¼­ ³» ½Ã°è ½ºÅé¹öÆ°À» ÅÍÄ¡Çß´ø °Í °°¾Æ¿ä.¤¾¤¾¤¾
    ±×¸®°í 2¼¼µéÀÇ ±³À°¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁöÇÑ À̾߱⸦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î
    ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
    ¸¶Áö¸·À¸·Î Á¦ Çã¹÷Áö´Â ¿©ÀüÈ÷ »¶»¶ÇÕ´Ï´Ù.
    ¿À·§¸¸¿¡ ºý½Ã°Ô ¶Ù¾î¼­ ±×·± °ÍÀÎÁö...
    ȸº¹ ´Ù µÇ¼ÌÁÒ? Èû!

  • 4. ¿À¼­»ê 2017-11-07 ¿ÀÀü 11:20:04

    2ºÐ 7ÃÊ°¡ ¾îµð·Î °¬À»±î¿ä.
    ÀúµÎ ±Ã±ÝÇϳ׿ä.¤»¤»¤»
    ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù.
    ¿ÏÁÖ¸¦ ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.^^^

  • 5. ÁøÈñ»ç¶û 2017-11-07 ¿ÀÀü 10:22:06

    ¾Æ½±³×¿ä~!
    ±×·±ÀÏÀÌ Á¾Á¾ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä~
    Àü öÀδëȸ¿¡¼­ ÀÚÁÖ ±×·´´Ï´Ù.

    ±îÁþ°Å ³»°¡ ´Þ¸°°Ô Áß¿äÇÏÁö¿ä!
    ¸¾ Ǫ¼¼¿ä...

    ÀÚ½Ä °ÆÁ¤Àº ³¡¾ø´Â °í¹Î°Å¸®Àΰ¡ º¾´Ï´Ù.
    Àü ¾Æµé¸¸ »ý°¢ÇÏ¸é °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÕ´Ï´Ù...

  • 6. À±¸®»÷´Ô 2017-11-06 ¿ÀÈÄ 9:27:56

    Àå¸ð´ÔÀÌ ½Ä»ç¸¦ ÁغñÇØ ÁÖ½Å´Ù´Ï ºÎ·´³×¿ä.
    Àú´Â Àå¸ð´ÔÀÌ È¯°© ´ÙÀ½ÇØ¿¡ µ¹¾Æ°¡¼Å¼­ Àå¸ð´Ô »ç¶ûÀ» ¸Å¿ì ª°Ô ¹Þ¾ÒÁÒ. ³»³â µ¿¸¶ ºÒÂü¿¡ ´ëÇÑ ´ëÇ׸¶·Î ¶°¿À¸¥°Ô ±º¸¶¿©¼­ Á¦¾ÈÇß´Â µ¥ ½ÇÇà¿¡ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Â Áö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. Á¦¼ö¾¾°¡ Ç×»ó µ¿¹ÝÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ¸Å¿ì ºÎ·´³×¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù 2ÁÖ¿¬¼Ó ´ëȸ¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¸¶Ä§¿¡ Å« ¹Ú¼ö¸¦ º¸³»µå¸³´Ï´Ù. ^^ Èû!

¿ïÆ®¶ó°ÅºÏÀÌ

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ÀÓȯö
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2003-07-29
  • ´Þ¸°°Å¸® 21,063km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£44ºÐ45ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­