몸이 회복이 덜 되었는대 대회에 참석을 했다.
첨가는곳인대 코스가 장난이 아니라고 하니
걱정이 앞선다.
지인을 만나 영흥도에 도착
아는분들과 인사나누고 인증샷도 찍고...
바람이 많이 불고 쌀쌀하다.
옷을 입기전 조깅으로 몸을 풀어주고...

스트레칭
조깅 3km
지속주 10km/45:55
스트레칭

고수들이 많이 참가를했다.
초반부터 붙어보자.
선두에 약 15명가까이 무리를 지어 간다.
약 2km도 못가서 후미로 밀려서 경쟁을 포기학
지인 과 동반주를 한다.
3위는 상미씨 4위가 혜영씨...약 50m 정도 거리를 유지
언덕이 심하다.
힘들지만 열심히 레이스를 한다.
대단한 의지로 가고있고 오르막은 힘들게가고
내리막은 나도다도 더 빠르게 쏜다.
그대로 유지해서 4위로 골인을 했다.
앞으로 더 속도를 올이기 위한 훈련을 더해서
42분대 까지 만들어 보자.