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제목  출첵..18

시간
35분 (06:00 - 06:35:00)
거리
5km
장소
대아
종류
기타런닝  (운동화: 젤카야노21)
  • 훈련일 2017-06-21
  • 스피드 8.57km/h
  • 페이스 7'00"/km
  • 등록일 2017-06-22
화요일..
사우나 쉰다고
운동을 거르고
아침일직 일어나 출첵^^

트레드밀..
35분에 5키로 달리고
근력운동과 스트레칭 약간
그리고 냉탕계단비복근 120개로 마무리!
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  • 1. 윤리샌님 2017-06-23 오전 10:28:57

    끊임 없이 운동 나가시네요. 더운데 힘내세요. 하니님 힘!

ㅎrㄴl

> 프로필
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  • 이름 양미례
  • 가입날짜 2005-02-23
  • 달린거리 49,433km
  • Full 기록 3시간45분14초

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