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제목  새벽강변(Q-81-7)

시간
3시간 52분 49초 (07:00 - 10:52:49)
거리
42.195km
장소
여의도 일대
종류
대회참가  (운동화: 아식스 TJG790(BU))
  • 훈련일 2017-06-04
  • 스피드 10.87km/h
  • 페이스 5'31"/km
  • 등록일 2017-06-07
대회참가 날인데 오늘도 허겁지겁 일어났다.다행히 가져갈 물품을 어제 미리 꼼꼼하게 챙겨놓아 가방들고 곧바로 주차장으로 갔다. 일만님 가족과 함께 대회장으로 이동하는 길 떡을 싸오셔서 차안에서 요기를 하였다. 출발스타트 라인앞에서 물을 여유있게 먹고 후미에서 출발하였다.

1키로 랩 6분이 넘게 나와 초반 페이스를 조금 업하다 보니 4시간 페메의 풍선이 보였다. 페메의 후미에 합류하여 금보 형님과 편안하게 거리를 줄여 나갔다. 1차 반환점 10.5키로를 돌고 안양천으로 가는 15키로 지점을 우회전하여 2차 반환점으로 향하였다.

20키로 인근에서 아우토반님을 만났고 2차 반환점을 여유있게 돌았다.30키로 급수대로 향하는 무인도 형님을 만났고, 30키로 전에서 금보 형님과 경춘선 형님을 앞서서 달려나갔다. 초반 출발전에는 컨디션 안좋은 상태였는데 30키로를 넘어서니 기운이 초반보다 났다. 페메의 대열에서 빠져나와 속도를 높여 달렸다. 햇볕이 따가왔으나 부담은 되지 않았다.

끝까지 속도 처지지 않고 골인했다. 전반부보다 후반부 기록이 좋은게 얼마만이지, 기분이 업되었고 힘들다는 생각도 없었다.

- 05㎞ : 27:43
- 10㎞ : 28:05
- 15㎞ : 28:03
- 20㎞ : 28:55
- 25㎞ : 27:37
- 30㎞ : 27:50
- 35㎞ : 26:41
- 40㎞ : 26:57
- 42㎞ : 10:58
- 완주 : 3:52:49

힘!!!
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새벽(노영기)

> 프로필
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  • 이름 노영기
  • 가입날짜 2004-01-11
  • 달린거리 29,240km
  • Full 기록 3시간12분58초

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