여러 선생님들께서도 잘 아시다시피 달리기 일지를 기록하는 것은 여러가지 장점이 많습니다.

그 중에서도 가장 중요한 것이 규칙적인 달리기가 가능해진다는 것입니다. 운동일과 무운동일이 눈에 보이기 때문이지요.

둘째는 과도훈련과 같은 운동으로 인한 만성 피로증후군이나 과사용 손상에 의한 부상을 예방할 수가 있습니다.

셋째는 훈련내용이나 계획을 합리적으로 세우고 추적이 가능해집니다.

우리가 주관적인 감각에 의존하여 그냥 달려도 되지만 심박계를 착용하면 모든 자료가 객관화되어 이해하기가 쉬운 것과 똑같은 이치일 것입니다.

이용하시는 방법은 위쪽의 '달리기 일지' 단추를 클릭해서 '일지작성'을 선택하셔서 사용하시면 됩니다. 그리고 '대회일정'를 선택하시면 다가오는 대회 정보를 얻을 수 있습니다.

많은 이용을 바랍니다. 이동윤 드림