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허리부위와 엉덩이부위의 통증관련 질문입니다.
안녕하세요
저는 달리기 약 4킬로미터(트렉에서) 정도를 1주 4회정도 합니다.(평군시간은 18-19분대)
특히 인터벌훈련 400미터 3-5회 가량하고 난후에는 허리부위와 엉덩이 부위에 근육통증이 있어 심하면 제대로 걷지도 못하고 정형외과에서 물리치료와 주사 약물치료후 3-4일후면 완쾌되고 다시 근육퉁이 생기는 일이 자주발생합니다.
특히 축구등 운동을 하면 통증이 심해 어떻게 해야 하는지 스트레칭방법도 문의 드림니다. 병원에서는 약먹고 물리치료하면 낮는다는 말만 합니다....... 다리부위가 저리고 하는것은 없습니다.
저는 달리기 약 4킬로미터(트렉에서) 정도를 1주 4회정도 합니다.(평군시간은 18-19분대)
특히 인터벌훈련 400미터 3-5회 가량하고 난후에는 허리부위와 엉덩이 부위에 근육통증이 있어 심하면 제대로 걷지도 못하고 정형외과에서 물리치료와 주사 약물치료후 3-4일후면 완쾌되고 다시 근육퉁이 생기는 일이 자주발생합니다.
특히 축구등 운동을 하면 통증이 심해 어떻게 해야 하는지 스트레칭방법도 문의 드림니다. 병원에서는 약먹고 물리치료하면 낮는다는 말만 합니다....... 다리부위가 저리고 하는것은 없습니다.
작성자 : 부상병동 (2008-02-16)
