밤양재천 작성
> 달리기를 중단한것은 족저근막염 치료의 일부분일 뿐입니다.
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> 아킬레스건과 종아리 근육의 지속적인 스트레칭을 꾸준히 하셔야 합니다.
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> 쿠션이 좋은 신발 내지는 발뒤꿈치 깔창이라도 사용하셔서 족저근막에 가해지는 부담을 줄이는 것도 필요합니다.
> (간단한 실리콘뒤꿐치 깔창은 대형약국에서도 팝니다)
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> 통증이 심하면 물리치료와 약물치료도 꾸준히 받으시는 것이 좋습니다.
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> 논란의 여지가 있는 충격파 치료도 족저근막염에는 좋은것으로 되어있습니다.
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> 달리기 주로중 보도는 가장 충격이 많은 도로입니다. 아스팔트가 차라리 조금 낫습니다. 제일 좋기야 우레탄 트랙인데 요새는 초등학교 운동장에도 깔려있는 곳도 있더군요. 맨땅인 학교운동장도 좋습니다.
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> 현재 사람들이 즐기는 스포츠는 나름대로의 야유가 있어서 지금까지 살아있는 것입니다. 축구나 마라톤 모두 부상의 가능성이 있지만 적절한 대비를 하고 한다면 못할건 없습니다. 부상시에는 바로바로 제대로 대처해야겠지요.
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> 서울분이라면 상계백병원 재활의학과 안재기 교수님, 명동 백병원 족부클리닉 이우천교수님, 광진구 김학윤 정형외과 김학윤 원장님을 추천합니다. 제가 적은 간단한 대답에 살을 더 붙여서 잘 설명해 주실 것입니다.
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> 달리는 의사들 장성구 올림