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왼쪽 발 바깥쪽에 알 수없는 통증
안녕하세요!
겨우 내 놀기만 하다가 올 2월 32km를 달렸습니다.
그런데 20km 지점에서 부터 왼쪽 발바닥의 바깥쪽 부분이 엄청 아팠습니다.
바깥 복사뼈의 2~3cm정도 앞부분의 아래쪽 살 있는 부분입니다. 일주일정도 쉬었더니 통증은 스스로 사라졌고 X-ray 결과 뼈에는 이상이 없었습니다.
그런데 지금도 10km 정도만 뛰면 뻐근해지고 인대를 다쳤을 때 비슷한 통증이 옵니다.
이 부상의 이름이 뭔지, 치료방법이 있는지 알고싶습니다.
감사합니다.
겨우 내 놀기만 하다가 올 2월 32km를 달렸습니다.
그런데 20km 지점에서 부터 왼쪽 발바닥의 바깥쪽 부분이 엄청 아팠습니다.
바깥 복사뼈의 2~3cm정도 앞부분의 아래쪽 살 있는 부분입니다. 일주일정도 쉬었더니 통증은 스스로 사라졌고 X-ray 결과 뼈에는 이상이 없었습니다.
그런데 지금도 10km 정도만 뛰면 뻐근해지고 인대를 다쳤을 때 비슷한 통증이 옵니다.
이 부상의 이름이 뭔지, 치료방법이 있는지 알고싶습니다.
감사합니다.
작성자 : broadbill (2008-05-27)
김태환님, 안녕하세요?
갑자기 많은 스트레스를 받아 생기는 급성 스트레스 반응일 가능성이 있네요. 조금씩 규칙적으로 운동을 하시고, '하루 강하게, 하루 약하게'원칙을 지키고, 1주일에 하루는 완전히 운동을 쉬는 것이 좋습니다. 그리고 혹시 신발이 오래되었으면 큐션이 좋은 신발로 바꾸는 것이 좋겠구요.
오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림