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연골연화증에 글루코사민???
평상시 많은 도움 주시어 감사합니다.
제목과 같이 글루코사민을 먹어주는게 연골연화증 치료에 도움이 되는지 궁금합니다. 물론 휴식과 함께 근육훈련 함께 해줘야하겠죠,,,
더불어 젊었을적 부터 글루코사민을 꾸준히 섭취해주면 나이들어 퇴행성 관절염에 걸릴 확률이 줄어들까요???
답변주시면 감사하겠습니다.
그럼, 다들 부상없이 즐~런 하셨으면 좋겠습니다!
제목과 같이 글루코사민을 먹어주는게 연골연화증 치료에 도움이 되는지 궁금합니다. 물론 휴식과 함께 근육훈련 함께 해줘야하겠죠,,,
더불어 젊었을적 부터 글루코사민을 꾸준히 섭취해주면 나이들어 퇴행성 관절염에 걸릴 확률이 줄어들까요???
답변주시면 감사하겠습니다.
그럼, 다들 부상없이 즐~런 하셨으면 좋겠습니다!
작성자 : 행복달리기 (2008-08-10)
답변 대단히 감사합니다. 건강하세요~
글루코사민만으로 무릎건강을 유지하는 건 한계가 많습니다. 아래에 적은 다른변수들이 다 똑같은 상황이라면 글루코사민을 복용하는 것이 낫습니다. 젊어서부터 글루코사민을 드셔도 무릎을 혹사하거나 과체중을 유지하신다면 관절염이 오는걸 피할수 없습니다.
무릎에 부담이 가는 동작은 피해주시고(계단내려가기, 스쿼팅, 쪼그려 앉기, 양반다리 오래하기등등), 무릎주변 근력은 꾸준히 강화하고, 적정 체중을 유지하시고, 무릎을 다치지 않도록 하는것이 더 중요합니다.
저라면 그돈으로 헬스나 수영장회원권을 끊어서 운동하겠습니다.
달리는 의사들 장성구 올림