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왼쪽 무릎통증
예전 부상으로 고생하다가 말씀해주신데로
운동을 해서 약 한달전 부터 씽씽달리고 있습니다.
정말 감사드립니다.
근데 요즘은 예전처럼 평상시에는 전혀 통증이 없습니다.
근데 달리다 보면 왼쪽무릎에 통증이 와서 걷는 경우가
종종있습니다.. 매일은 아니구요,가끔씩 그렇습니다.
신발때문인지.. 아님 예전처럼 다시 천천히 뛰어야 하는지..
이번주가 시합이라서 더욱 신경이 쓰입니다.
운동을 해서 약 한달전 부터 씽씽달리고 있습니다.
정말 감사드립니다.
근데 요즘은 예전처럼 평상시에는 전혀 통증이 없습니다.
근데 달리다 보면 왼쪽무릎에 통증이 와서 걷는 경우가
종종있습니다.. 매일은 아니구요,가끔씩 그렇습니다.
신발때문인지.. 아님 예전처럼 다시 천천히 뛰어야 하는지..
이번주가 시합이라서 더욱 신경이 쓰입니다.
작성자 : 최강154kV (2008-10-09)
최영호 님, 안녕하세요?
신발 내구성 때문일 수도 있고, 달리기 속도나 주로의 경사도 때문일 수도 있겠네요. 신발이 600km 넘었다면 새 신발로 바꾸시는 것도 고려해보시고, 갑자기 빠르게 달리지도 말고, 내리막길 달리기에는 보폭을 좁게 하여 달리는 등 환경의 변화에 잘 신경을 쓰면 되지 않을까 싶네요.
항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림