Baker cyst 있는분 진료를 해도 물만 뽑아 주었지 MRI는 못보았는데 찍어서 이상 없다니 다행이네요. 교과서적으로 60% 정도는 연골이나 인대 손상을 동반할 수 있다고 되어있습니다. 대개는 medial side에 있습니다. 터진 관절액이 흡수되려면 시간이 좀 걸릴 것 같습니다. cyst의 물은 뽑아야 하고, 자주 반복되면 cystectomy를 하기도 합니다.

연속 3주 장거리(얼마나 달리셨는지는 모르겠습니다만)를 소화하기에는 아직 몸이 적응되지 않은것 같습니다. 강한 훈련(장거리, 스피드, 인터벌, 언덕등) 후에는 휴식시간을 주어 몸이 회복할 기회를 주셔야 합니다.

적절한 훈련계획을 세우고 꾸준히 달리시면 마라톤 완주는 충분하실 것 같습니다.

장성구 올림