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무릎안쪽부터 뒤쪽통증
안녕하세요. 저는 대전에서 마라톤을하는 남성입니다.제가 올 초여름에 왼쪽무릎 안쪽이 뜨끔한후 괞찬아졌다 다시 뜨끔거렸다를 반복햇읍니다.그 후로도 계속 운동을해서통증이 더욱심해지고 춘천마라톤후에 지금까지 쉬엇으나 무릎을 꾸부리고 있다가 필경우에 안쪽 통증이 심합니다.걷고 오르는건 지장이없는데 책상에 앉는다거나 방바닥에 앉을경우 일어날때 넘 아픕니다..치료는 인대치료는 몇회햇으나 차도가 없어요 어떻해야할지 궁금합니다..주저리주저리 떨엇으나 좋은 답변부탁드립니다.빨리 치료하고 달리고 싶어요..춘천이후로..ㅜ.ㅜ.
작성자 : 대전천달림이 (2010-12-29)
김경용 님, 안녕하세요. 말씀하신 것으로만 짐작할 수 있는 것은 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생긴 삼출성 활막염이거나 주자의 무릎으로 통하는 슬개대퇴 통증 증후군이라는 과상용 부상이 온듯합니다.
일단은 운동량을 줄여야 하고, 허벅지 근육, 특히 앞쪽 대퇴사두근과 다리근육을 강화시키고 스트레칭을 통해 유연성을 길러야 합니다. 그리고 큐션이 좋은 신발을 신어야 합니다.
가까운 재활의학과를 방문하셔서 자세한 지도를 받는 것이 좋을 듯합니다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림