- º» °Ô½ÃÆÇÀº ¸ÞµðÄÿ¡ °ü·ÃµÈ ÃֽŠ»ó½Ä ±â»ç¸¦ À§ÇÑ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
- ´Ü, »ó¾÷Àû ¿ëµµÀÇ ±Û, ÇãȲµÈ ±Û, ŸÀο¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Û µîÀº »èÁ¦µË´Ï´Ù.

[µ¿¾Æ]°Ç°­°ËÁøÇ¥ Àß ÀÐÀ¸¸é ¸¸¼ºÁúȯ 90% ¿¹¹æ

¡¶ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ ¹Ì·ï¿Â °Ç°­°ËÁøÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼­¿ï´ëº´¿ø °­³²¼¾ÅÍ¿¡¼­ °Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº ¼ö°ËÀÚ ¼ö´Â ¿ÃÇØ µé¾î ¿ùÆò±Õ 3500¸í ¼±À» À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ 6¿ù 4320¸í, 7¿ù 4631¸íÀ¸·Î ´Ã¾ú´Ù. °Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀ» ¶§ ¡°ÀÌ»ó ¾ø´Ù¡±´Â ÀÇ»çÀÇ Áø´ÜÀ» µéÀ¸¸é ³ªÁß¿¡ °ËÁø °á°ú¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ÀоÁöµµ ¾Ê°í ¼­¶ø¿¡ ³Ö¾îµÎ°Ô µÈ´Ù. Àо°í ½Í¾îµµ °ËÁø °á°úÇ¥°¡ ³Ê¹« º¹ÀâÇØ ÀÌÇØÇϱâ Èûµé´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é °Ç°­ »óÅ¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁ³À½À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¼öÄ¡µéÀ» ¹«½ÃÇÏ°í Áö³ª°¡±â ½±´Ù. ÃÖÈñÁ¤ À»Áö´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â ¡°Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷´ç, üÁú·®Áö¼ö(BMI) µî °ËÁøÇ¥¿¡ ³ª¿À´Â ±âº»ÀûÀÎ ¼öÄ¡¸¸ Àß °ü¸®Çصµ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ 90%´Â ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.¡·

¿ø¹®º¸±â===>

ÀÛ¼ºÀÚ : À̵¿À± (2009-08-10)

´ñ±Û µî·Ï Æû

°Ô½Ã¹°¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

À̵¿À±

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • ÇÁ·ÎÈ­ÀÏ ½æ³×ÀÏ
  • À̸§ À̵¿À±
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2001-09-12
  • ´Þ¸°°Å¸® 24,718km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£07ºÐ00ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­