- º» °Ô½ÃÆÇÀº ¸ÞµðÄÿ¡ °ü·ÃµÈ ÃֽŠ»ó½Ä ±â»ç¸¦ À§ÇÑ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
- ´Ü, »ó¾÷Àû ¿ëµµÀÇ ±Û, ÇãȲµÈ ±Û, ŸÀο¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Û µîÀº »èÁ¦µË´Ï´Ù.

[ÄÚ¸Þµð]ÇÏ·ç µÎ ÀÜ Å丶Åä ÁÖ½º, °ñ´Ù°øÁõ ¸·´Â´Ù

ÇÏ·ç µÎ Àܾ¿ Å丶Åä ÁÖ½º¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é »À°¡ ¾àÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ °ñ´Ù°øÁõ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ë ¿¬±¸ÆÀÀº Æó°æÀÌ Áö³­ 50~60¼¼ 60¸íÀÇ ¿©¼ºµé¿¡°Ô 4´Þ µ¿¾È Å丶Åä ÁÖ½º µÎ ÀÜ ¶Ç´Â ¸®ÄÚÆæ(lycopene) ¼ººÐÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸Ô°Ô Çß´Ù. Å丶Åä ÁÖ½º µÎ ÀÜ¿¡´Â ¸®ÄÚÆæÀÌ 15§· µé¾îÀÖ°í ¾Ë¾à¿¡´Â 35§·ÀÌ µé¾î ÀÖ¾ú´Ù.

¿ø¹®º¸±â===>

ÀÛ¼ºÀÚ : À̵¿À± (2010-11-22)

´ñ±Û µî·Ï Æû

°Ô½Ã¹°¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

À̵¿À±

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • ÇÁ·ÎÈ­ÀÏ ½æ³×ÀÏ
  • À̸§ À̵¿À±
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2001-09-12
  • ´Þ¸°°Å¸® 24,718km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£07ºÐ00ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­