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[달리기Q&A] 다리의 통증 및 쥐가 나요!
누군가 저같은 경험 하신분 소식좀 주세요.
저는 30Km 2번 뛰었고 금년 춘천 마라톤까지 풀코스 3회 뛰었습니다.
그런데 문제는 30Km 까지는 무리없이 2시간 37~40여분에 통과 하는데 그 이후 31~32Km 지나면서부터 왼쪽다리의 종아리 근육에 통증이 오고 급기야 쥐가 나서 걷다 뛰다 하면서 4시간 ~ 4시간 7분에 완주 하곤 합니다.
이런 상황에서 내년에도 동아 마라톤이나 춘천 마라톤에 도전하려니 이제 겁이 납니다. 좋은 해결책이 있으신분, 경험하신분 회신 해 주시기 바랍니다.
저는 30Km 2번 뛰었고 금년 춘천 마라톤까지 풀코스 3회 뛰었습니다.
그런데 문제는 30Km 까지는 무리없이 2시간 37~40여분에 통과 하는데 그 이후 31~32Km 지나면서부터 왼쪽다리의 종아리 근육에 통증이 오고 급기야 쥐가 나서 걷다 뛰다 하면서 4시간 ~ 4시간 7분에 완주 하곤 합니다.
이런 상황에서 내년에도 동아 마라톤이나 춘천 마라톤에 도전하려니 이제 겁이 납니다. 좋은 해결책이 있으신분, 경험하신분 회신 해 주시기 바랍니다.
작성자 : bigbang2000_2000 (2001-10-22)
