- º» °Ô½ÃÆÇÀº RunDiary ȸ¿øµé À§ÇÑ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
- ´Ü, »ó¾÷Àû ¿ëµµÀÇ ±Û, ÇãȲµÈ ±Û, ŸÀο¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Û µîÀº »èÁ¦µË´Ï´Ù.
- ´Ü, »ó¾÷Àû ¿ëµµÀÇ ±Û, ÇãȲµÈ ±Û, ŸÀο¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Û µîÀº »èÁ¦µË´Ï´Ù.
[ÀÚÀ¯±¤Àå] ¿Ô´Ùµ¹¼è VS ¹é±¸ (¼Ò¾Æ¾Ï¸¶¶óÅæ 5/4)
·±´Ù´Ôµé! ¾È³çµé ÇϽʴϱî?
µ¹¼è Çü´Ô°ú ¹é±¸´ÔÀÇ À̺¥Æ®¸¦ °øÁöÇÕ´Ï´Ù.
¶§¿Í Àå¼Ò¿Í ¹æ½ÄÀº ¾Æ·¡ ±ÛÀ» ÀÐ¾î º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Áö³ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ¸ðó·³ ·±´Ù ¿ù·Ê´ëȸ°¡ ¿·È¾ú½À´Ï´Ù.
¸¹Àº ÀοøÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ 10¸í Á¶±Ý ³Ñ°Ô ¸ð¿©¼ ¿¹ÀüÀÇ Ãß¾ïÀ» µÇ»õ°å½À´Ï´Ù.
Èñ¸Á´ë·Î , ¶÷¼¼½º , ¿Ô´Ùµ¹¼è , Ǫ¸¥³ª·ç , ¸¶ÀÎ , ¹é±¸ , °í·¡ÈûÁÙ , ¾ÆÆÈ·ç»ç , ³ë°í¿îÇØ , »ê , Áø»ç , ,,,
´Þ¸®±â´Â ²Ã¶û 8Å°·Î ¶Ù°í¼
ÀÏ´Ü ÀÏÂ÷¸¦ ¿©Àǵµ ÇÑ°º¯¿¡¼ ¼ÇÇÑ ¸ÆÁÖ·Î ÀÔ°¡½ÉÀ» Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌÂ÷´Â ¸¶Æ÷ Â޲ٹ̷ΠÀ̵¿ÇÏ¿© ÂÞ²Ù¹Ì »þºÎ»þºÎ¿Í öÆǺºÀ½À¸·Î º»°ÔÀÓÀ» ½Ã°£ °¡´ÂÁÙ ¸ð¸£°í ¸ÀÀÖ°Ô À̾߱⸦ ÇÏ¸ç º¸³»°í
ÀÌ¾î¼ ºÏÇÑ»ê ÀÚ¶ô¿¡ ÀÖ´Â ±¸±âµ¿¿¡¼ µ¹¼è Çü´ÔÀÇ ¸â¹öµéÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ »ïÂ÷¸¦ ¶Ç À̽½ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Áñ°Ì°Ô º¸³Â½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ »çÂ÷¸¦ Â÷³ª ÇÑÀÜ ÇÏ·Á µé¾î°¬´Âµ¥ ¸ÆÁÖ°¡ ÀÖÁö ¹¼´Ï±î?
°Å±â¼ ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÑÀÜ ÇÏ¸ç ¸ö¹«°Ô À̾߱⸦ ÇÏ´Ù°¡ ÃëÁßÁø´ãÀ¸·Î ¹é±¸´Ô°ú µ¹¼èÇü´ÔÀÇ ¸ÅÄ¡°¡ ¼º»ç µÇ¾î ¹ö·È½À´Ï´Ù.
Á¶°ÇÀº °ÅÀÇ ÂÀ Åæ¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¹é±¸´ÔÀÇ µ¢Ä¡¸¦ °í·ÁÇÏ¿©
µ¹¼è Çü´ÔÀÌ ½ÊÅ°·ÎÀÇ ¹è³¶À» ¸Å°í ¼Ò¾Æ¾Ï´ëȸ(5/4)¿¡¼ ÇÏÇÁÄÚ½º·Î ¸Â¯À» ¶ß±â·Î Çß½À´Ï´Ù.
±×³¯ÀÇ ¼±¼öµé¿¡°Ô ¸¹Àº ÀÀ¿ø ºÎŹÇÕ´Ï´Ù.
´©°¡ À̱æ±î¿ä??????????????????
µ¹¼è Çü´Ô°ú ¹é±¸´ÔÀÇ À̺¥Æ®¸¦ °øÁöÇÕ´Ï´Ù.
¶§¿Í Àå¼Ò¿Í ¹æ½ÄÀº ¾Æ·¡ ±ÛÀ» ÀÐ¾î º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Áö³ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ¸ðó·³ ·±´Ù ¿ù·Ê´ëȸ°¡ ¿·È¾ú½À´Ï´Ù.
¸¹Àº ÀοøÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ 10¸í Á¶±Ý ³Ñ°Ô ¸ð¿©¼ ¿¹ÀüÀÇ Ãß¾ïÀ» µÇ»õ°å½À´Ï´Ù.
Èñ¸Á´ë·Î , ¶÷¼¼½º , ¿Ô´Ùµ¹¼è , Ǫ¸¥³ª·ç , ¸¶ÀÎ , ¹é±¸ , °í·¡ÈûÁÙ , ¾ÆÆÈ·ç»ç , ³ë°í¿îÇØ , »ê , Áø»ç , ,,,
´Þ¸®±â´Â ²Ã¶û 8Å°·Î ¶Ù°í¼
ÀÏ´Ü ÀÏÂ÷¸¦ ¿©Àǵµ ÇÑ°º¯¿¡¼ ¼ÇÇÑ ¸ÆÁÖ·Î ÀÔ°¡½ÉÀ» Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌÂ÷´Â ¸¶Æ÷ Â޲ٹ̷ΠÀ̵¿ÇÏ¿© ÂÞ²Ù¹Ì »þºÎ»þºÎ¿Í öÆǺºÀ½À¸·Î º»°ÔÀÓÀ» ½Ã°£ °¡´ÂÁÙ ¸ð¸£°í ¸ÀÀÖ°Ô À̾߱⸦ ÇÏ¸ç º¸³»°í
ÀÌ¾î¼ ºÏÇÑ»ê ÀÚ¶ô¿¡ ÀÖ´Â ±¸±âµ¿¿¡¼ µ¹¼è Çü´ÔÀÇ ¸â¹öµéÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ »ïÂ÷¸¦ ¶Ç À̽½ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Áñ°Ì°Ô º¸³Â½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ »çÂ÷¸¦ Â÷³ª ÇÑÀÜ ÇÏ·Á µé¾î°¬´Âµ¥ ¸ÆÁÖ°¡ ÀÖÁö ¹¼´Ï±î?
°Å±â¼ ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÑÀÜ ÇÏ¸ç ¸ö¹«°Ô À̾߱⸦ ÇÏ´Ù°¡ ÃëÁßÁø´ãÀ¸·Î ¹é±¸´Ô°ú µ¹¼èÇü´ÔÀÇ ¸ÅÄ¡°¡ ¼º»ç µÇ¾î ¹ö·È½À´Ï´Ù.
Á¶°ÇÀº °ÅÀÇ ÂÀ Åæ¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¹é±¸´ÔÀÇ µ¢Ä¡¸¦ °í·ÁÇÏ¿©
µ¹¼è Çü´ÔÀÌ ½ÊÅ°·ÎÀÇ ¹è³¶À» ¸Å°í ¼Ò¾Æ¾Ï´ëȸ(5/4)¿¡¼ ÇÏÇÁÄÚ½º·Î ¸Â¯À» ¶ß±â·Î Çß½À´Ï´Ù.
±×³¯ÀÇ ¼±¼öµé¿¡°Ô ¸¹Àº ÀÀ¿ø ºÎŹÇÕ´Ï´Ù.
´©°¡ À̱æ±î¿ä??????????????????
ÀÛ¼ºÀÚ : »ê (2014-03-25)
¾ÆÀ̱¸.. ³ë°í´Ü´Ô!
Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ ±×³¯ ¼úÀÌ ÂÍ ¸¹ÀÌ µÇ¼ Çì±î´Ú Çß½À´Ï´Ù.
³ÐÀ¸½Å ¾Æ·®À¸·Î ¿ë¼ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹é±¸´ÔÀÌ ±Ù¼ö¸¸ Á¶±Ý ÁÙÀÌ¸é ´ç¿¬È÷ ½Â¸®ÇÒÅÙµ¥...
¹é±¸ Èû!
¹é±¸ À̰ܶó!!!!
»çÁø¿¡ À¯ÀÏÇÑ ¿©¼ºÀ» Âü¼®ÀÚ ¸í´Ü¿¡¼ »©¼Ì³×¿ä. Çϱä Á¦°¡ »ê´ÔÀ» óÀ½ ºÆ¾úÀ¸´Ï Àú¸¦ ¸ð¸£¼Ì°ÚÁö¿ä.
ºò À̺¥Æ®Àε¥ ¹é±¸ ¾Æ¿ì´Ô²² ÇÑÇ¥.
¹é±¸ ¾ËÁ¦ Áö±ÝºÎÅÍ °ü¸®ÇÏ°í Áö¸®»ê µû¶ó »ê¾ÇÈÆ·Ã ºý¼¼°Ô.
¿¡±¸... Ç×»ó ¼úÀÌ À¢¼ö¿¡¿ä.
¿ì° Àú¸¸ ³ªÅ¸³ª¸é À̺¥Æ® ¿¡¿ä???
¹ÌÄ¡°Í³×....
±Û°í 20kg ¾Æ³à¿ä???¸ö¹«°Ô ¹Ý Àâ¾ÆÁشٰí Çߴµ¥???
¾Æ´Ñ°¡?
ÇÏÇÁ³ª¶Û ¼ö ÀÖÀ»·ÃÁö....
°á±¹ ±×°Ô ¼º»çµÇ¾ú³×¿ä^^
10kg¶ó¸é ¿Ô´ÙÇü´Ô²²....
Á¦°¡ ¹é±¸¾Æ¿ì´ÔÀÇ ÈÆ·ÃÄÚÄ¡¸¦ ´ã´çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.±×·¯¹È ´ç±Ù ¹é±¸¾Æ¿ì ½Â!!!