안녕하세요
아톰님의 부상상태가 제가 약 3주전부터 앓은부상과 바슷한것 같아 도움이 되리라 생각 됩니다.
증세는 "족저근막염" 인것 같습니다.
제 경우는 발바닥 아치 뒷부분(발바닥 전체로 봤을때 중앙부위) 오목하게 들어간 부분에 통증이 있어 치료를 했습니다.
약 2주정도 운동을 하지 마시고 그 부상에 알맞는 근력운동과 스트레칭을 하시면 거의 완치가 되는 부상입니다.
야후 나 기타 검색사이트에서 "족저근막염" 이라고 검색을 하면 여러개의 사이트가 뜨는데 그중 자신과 비슷한 정상인지 아닌지 확인후 그 처방에 따라 꾸준히 하시면 2주내 완치될수 있습니다. 제경우 그랬거든요. 그래도 차도가 없을경우에는 병원을 한번 찾아보심이 어떠실런지요.
너무 걱정하지 마시고 빠른시간내에 완치 되시길 바랍니다.







아톰 작성
> 고수님들 저좀 살려주세요.
> 어제 저녁 12킬로 인터벌 훈련을 하고나선 아무렇지도 않더니 오늘 점심때쯤되서 오른발 발바닥이 아프기 시작했어요.
> 위치는 발바닥 중심(오목하게 들어간부분)에서 발가락쪽으로 7-8센티 떨어진곳이구여, 걸을때도 통증이 오네요.
> 잉~~~~
> 달리기 몇달만에 여기가 아픈건 첨이에여.
> 인대 부상으로 침을 몇대 맞은적은 있지만서두요.
>
> 간단히 치료할 방법이 있을까요?
> 아님 왕초보 주제에 또 한방병원을 찾아야 할까요?
>