대단히 감사합니다. 좋은 하루 되세요



zhupeter 작성
> 아사달 작성
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> > 안녕하세요
> > 왕초보 입니다.
> > 처음 가보는 코스를 달릴때 거리 측정은 어떻게 하나요?
> > 시간과 거리 측정을 할 수 있는 좋은 시계는 어떤것이 있는지 선배님들의 조언을 듣고 싶습니다.
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> 저의 시계를 소계합니다.
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> 만원짜리 돌핀시계는 청계천가격입니다. 우리 큰애 의예과1년짜리 중학교 입학기념으로 사준 시계인데, 한달 차고 싸구료라고 안찹니다. 대전 유성구 어은동 상가에서는 당시 삼만원이였습니다.
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> 집안에 놓인 걸, 수영할 때, 사우나 할 때, 아무때나 찹니다.줄을 3번 갈고, 밧테리도 3번 갈았으니, 어지간하게 튼튼한 시계입니다. 세계에서 가장 우수한 가격 대비 시계가 아닌가 합니다.
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> 페이서란 페이스를 맞추기 위하여 분당 심박수와 보폭을 입력하면 단순하게 곱하여 주행거리를 보여줍니다. 물론 페이스를 맞추라고 일정한 전자경보음이 박자를 메트로놈처럼 울려줍니다.
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> 이런 기능은 완전 초보자가 오버페이스하지 말라는 데 유용하지 않나 싶습니다. 나는 한달 전 무작정 혈중 지방(중성지방 290으로 190기준치 초과)을 태우기 위하여 시작할 때, 스포츠 땐스의 스텝과 박자를 연상하면서 스텝이 풀리지 않도록 노력하였지만, 발 근육 부족, 리듬감이 없어서 탈진이 되었습니다.
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> 그러나 지금은 페이서 덕분에 탈진할 때까지 절대로 연습하지 않습니다. 처음 페이서는 180회/분, 보폭80cm이고, 한달 후 어제부터는 185회/분으로 약간 10%법칙 이내에서 이달 향상 목표로 조금 올려보았습니다.
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> 리드미컬하게 메트로놈에 최면이 걸리게 되어서 동기 속도를 벗어나면 불안해집니다.
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