운동하는 사람이 운동 기술이나 힘, 성적이 향상되는 기세가 활발하지 못하거나 제자리에 머물러 있어서 자기 실력을 제대로 발휘하지 못하고 저조한 성적이 오래 계속되는 상태를 슬럼프나 침체기 혹은 부진의 늪에 빠졌다고 말한다.

엘리트 선수들의 거의 90%가 첫 3년 이내에 정도의 차이는 있지만, 이런 슬럼프를 경험한다고 하며, 가장 많은 원인이 과도한 의욕으로 몸이 감당할 수 없을 정도의 훈련으로 인한 좌절감이나
기량향상을 위한 새로운 기술 훈련을 하는 과정에서 나타나는 일시적인 적응현상이다.

운동도 우리의 인생의 일부이기 때문에 기쁨과 만족감을 추구하는 것이 정상적이지만, 그 과정에서 슬럼프나 좌절을 경험하는 것 또한 삶의 정상적인 한 부분임을 이해해야 한다.

우리가 살아가면서 모든 문제들을 완전히 해결하거나 제거해야(그럴 수도 불가능하지만) 진정한 행복을 맛볼 수 있는 것이 아니다. 오히려 이런 문제들을 정상적인 삶의 한 부분으로 인정함으로써 이런 문제들에 대응하는 태도를 변화시키는 것이 중요하다. 자신의 잠재력을 계발하기 위한 과정이라거나 인내력의 시험이라고 생각하거나 뭔가 인생살에 도움이 될 만한 것을 배울 좋은 기회라고 생각하고, 그렇게 활용해 보자. 아마도 현재의 불행은 사라지고 행복이 시작될 조짐을 보게 될 것이다.

인생을 살면서 만나게 되는 수많은 문제와 책임들, 그리고 극복하기 힘들어 보이는 숱한 문제나 장애들은 우리가 살아남기 위해서 반드시 쳐부셔야될 전투가 아니라 학교에서 수없이 치루었던 시험이라고 생각하자. 이번에 조금 못 보더라도 다음 번에 잘 보면 되는 것이 시험이다. 항상 만점을 받을 수는 없으며, 단지 낙제하지 않을 정도의 성적만 되면 이번 과목은 만족할 수도 있는 것이다.

대부분 현재의 삶을 실제보다 더 나은 다른 모습으로 급하게 바꿀려고 하는 과정에서 저절로 문제가 생겨나는 것이다. 회피하지도, 없애려고 하지도, 이것 때문에 시간을 낭비하려고 하지도 말자. 자연스럽게 그냥 우리 살아가는 삶의 일부로 가볍게 생각하고 수용할 수 있을 때, 슬럼프는 곧 사라지며, 우리의 인생은 전투가 아니라 흥겨운 한바탕 굿판이라는 사실을 곧 깨닫게 될 것이다.

오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림