6/25 일요일 저녁훈련(조깅 및 질주 등 1시간)

마음은 강한 훈련을 하고픈데 몸이 따로 노네~~~
일요일 오전엔 오랜만에 가족들과 집에서 즐겁게 보내고 오후에 사우나를 가야해서 겸사겸사 동백섬에서 조깅을 하였다. 오늘 몸이 제법 무겁게 느껴져 포인트훈련은 다음에 하기로 하고 질주만 하고 센터에서 근력운동 및 사우나 후 귀가하였다. 집에 삼겹살이 있어 막걸리 1병과 맛나게 먹으며 힐링을 하였다. 사실 지난 주 금주가 어느 정도 되다가 목요일 사직운동장에서 질주를 하다가 허리가 살짝 아픈 후 자포자기의 심정으로 맥주와 막걸리를 마신 것이 살짝 후회가 되었다. 그래도 과음은 아니니 다행이라 생각하고 앞으로의 훈련을 기대해본다.

7월 9일 영덕마라톤 5km부문에서 최소한 3위 내에 입상하는 미션을 완수해보자.

그리고 학생들과 1:5의 레이스(약4~5km)도 반드시 이길 수 있도록 몸만들기에 소홀함이 없도록 해보리라 마음 정한다.

요트경기장~동백섬 15‘04“, 기타 지속주 1개, 조깅 및 질주*5