최근 추천된 훈련일지 10건 입니다. 전체 일지는 "월별 공개 일지"에서 확인하세요.
  • [지킴이] 오랜 만의 운동 일지 - 걷기 (2017-07-21) 2017-07-21 등록
  • 마지막으로 일지 작성한 것이 언제였는지 기억이 가물 가물... 찾아보니 15년12월6일. 벌써 1년7개월이 지났다. 그동안 개인적으로 많은 변화도 있었고, 운동도 제대로 못하다 보니 체중도 많이 늘었는데, 그 ... more
  • [목계] 다시 아침 운동 (2017-07-19) 2017-07-19 등록
  • 피부에 문제가 생겨 가능한 직사 광선은 피하려고 한다. 그럴려면 밤에 운동해야 하는데 저녁 운동을 안하다보니 저녁이 되면 피곤해서 운동하기 힘들다. 대신 아침엔 일찍 일어나는 버릇으로 5시가 좀 넘으면 ... more
  • [가나곤1] 우중 질주 5km (2017-07-18) 2017-07-18 등록
  • ㅇ비가 온다. 아파트출입문에서 잠시 망설인다. 마음을 다 잡고 나온 김에 우중주로 하기로 한다. 조깅 20여분으로 워밍업, 오늘은 가볍게 4km정도 km당 4분50초정도로 템포런훈련계획 ㅇ그런데, 첫 1km가 4분40 ... more
  • [正道] 런닝화가 마른날이 없다. (2017-07-18) 2017-07-18 등록
  • 연일 비가 오더니 런닝화가 마를날이 없다. 오늘 이른아침 출발할때는 약간의 이슬비가 오더니 시간이 지날수록 빗방울이 굵어진다. 얼마만의 우중주인가? 한여름에만 맛 볼수있는 우중주는 참 괜찮은 것 같다. 5 ... more
  • [입암] 제10회 태종대혹서기 마라톤 (2017-07-16) 2017-07-17 등록
  • 제10회 태종태혹서기 마라여행 간만에 부산태종대혹서기 마라톤 참가차 부산에서 마라친구들과 만나 저녁에 남포동,자갈치시장에서 간단하게 요기를 하고 태종대온천 찜질방에서 숙박 아침에 대회복으로 ... more
  • [도연] 산행후 달리기 (2017-07-17) 2017-07-17 등록
  • 매주 일요일에 관악산을 가고 있다. 얼마전까지 계곡에 물이라는 것은 없는 줄 알았는데, 물이 만나는 곳에 계곡이 되어 있다. 관악산 팔봉능선 밑 불성사에 젊은(?) 스님은 마루에 드립커피를 내려서 오가는 등 ... more
  • [Taekwon V] 영덕대회 (2017-07-09) 2017-07-12 등록
  • 7월 9일 일요일 새벽 새벽 4시 50분 경 기상하여 영덕을 향한다. 오늘 영덕마라톤투어는 닭띠인 철마, 대식, 명수 세명의 아우들과 함께 하기로 하였다. 부산에서 영덕까지는 제법 멀기에 함께 대화를 나누며 이동 ... more

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    예금주 박영석 달리는의사들

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