일요일 정모훈련할 때 오른쪽 신발에 추가로 넣은 깔창을 빼고 뛰었는데
오른쪽 고관절 움직임과 훈련 후에도 통증이 덜하다.
헬스에서 신는 신발에도 오른쪽에 깔창을 넣었는데 빼고 훈련하고 나니
훨씬 편하고 후유증도 덜하다. 앞으로도 넣지 말고 훈련해야겠다.
내 애마가 타인이 쓰고 있어서 다른 밀에 올랐는데 착지할 때 소음이 난다.
3km 달리고 나서 애마가 비어서 갈아타고 11km 더 달리고 마무리
집에 가서 애들과 치킨 파티~
집사람이 없으면 애들과 치킨 먹는게 일상이다.
오른쪽 고관절 움직임과 훈련 후에도 통증이 덜하다.
헬스에서 신는 신발에도 오른쪽에 깔창을 넣었는데 빼고 훈련하고 나니
훨씬 편하고 후유증도 덜하다. 앞으로도 넣지 말고 훈련해야겠다.
내 애마가 타인이 쓰고 있어서 다른 밀에 올랐는데 착지할 때 소음이 난다.
3km 달리고 나서 애마가 비어서 갈아타고 11km 더 달리고 마무리
집에 가서 애들과 치킨 파티~
집사람이 없으면 애들과 치킨 먹는게 일상이다.
