ㅇ기록 & 소감
- 어제 10k TT 영향을 감안하여 근력운동을 한셋트줄인 2셋트로..
- 하체(스콰트,런지, 인대강화 등 5가지), 상체(팔치기, 팔굽혀펴기 등 3가지), 복근(크런치 등 4가지)를 한셋트다.
2회전하니 땀이 송알송알 맺히고 기분이 업.
- 어제 10k TT 영향을 감안하여 근력운동을 한셋트줄인 2셋트로..
- 하체(스콰트,런지, 인대강화 등 5가지), 상체(팔치기, 팔굽혀펴기 등 3가지), 복근(크런치 등 4가지)를 한셋트다.
2회전하니 땀이 송알송알 맺히고 기분이 업.
