월요일이라서 잔차로 출근했다.
날씨가 워낙 좋아서 잔차를 타는 기분이 끝내준다.
도착하자마자 근전환 2km~
하루 일과를 마치고 퇴근 라이딩~
빠른 속도로 달린 후 도착하자마자 런 8km~
그리 힘들지 않은 페이스로 달렸더니, 4분 40초 정도밖에 안된다.
근전환 훈련이 점점 익숙해져가고 있다.
역시 연습만이 살길이다!!!
날씨가 워낙 좋아서 잔차를 타는 기분이 끝내준다.
도착하자마자 근전환 2km~
하루 일과를 마치고 퇴근 라이딩~
빠른 속도로 달린 후 도착하자마자 런 8km~
그리 힘들지 않은 페이스로 달렸더니, 4분 40초 정도밖에 안된다.
근전환 훈련이 점점 익숙해져가고 있다.
역시 연습만이 살길이다!!!
훈련에 즐거움이 있어 보입니다.
힘!!!