홍보 마치고 총알 퇴근 ~~~
온천천도착 하니 바람이 제법 부네
환복하고 가볍게 출발 ~~~
몸이 생각 보다 무겁다 운동을 안한 표가 너무 난다
피곤한것 인가 ???
이렇게 묵직 하게 달리면 안되는데 ~~~~키로당 5분 뛰는것도 피곤하네 ㅋㅋㅋ
중간에 비가 내린다 간만에 간단한 우중 주가 된다
온천천 끝 턴하고 달리며 달리기 리듬만 찾아 보려고 노력 하는데
잘안된다 힘만 들고 ~~~~
언제쯤 편안해질가 ?????

세병교에서 회원들과 인사하고 화달 참석후
2키로 가량 회원들과 동반주 하고 나홀로 집으로 고~~~~
내일은 사직에서 체력 훈련 코스에서 15키로 조깅 훈련 실시 예정
자꾸 억지로라도 뛰어 보자 ~~ 곧 좋아 지겠지

14.2km 1시간 20분 45초 5분 41초 페이스
657칼로리