요트경기장에 차를 파킹하고 동백섬까지 조깅하는데 몸이 너무 무겁다.
조깅도 지루함을 느껴서 2랩씩 2셋트하고 짧은 질주(100M) 20개를 하고나니 몸이 한결 가볍다. 열훈모드로 진입하기 전...
훈련내용
요트경기장~동백섬 조깅
2랩 7'50"
1랩 조깅 약 5'30"
2랩 7'52"
질주*20
동백섬~요트경기장 조깅
조깅도 지루함을 느껴서 2랩씩 2셋트하고 짧은 질주(100M) 20개를 하고나니 몸이 한결 가볍다. 열훈모드로 진입하기 전...
훈련내용
요트경기장~동백섬 조깅
2랩 7'50"
1랩 조깅 약 5'30"
2랩 7'52"
질주*20
동백섬~요트경기장 조깅
