친구 건강도 걱정되고 체중 감량도 도울겸 같이 운동하기로 결심. 저녁에 봉하막 한잔 하자는 명규의 유혹을 극복. 김밥 한줄 편의점에서 사서 털어넣고 새마을로.
5키로만 뛰고자 했으나, 옆 밀에서 징하게 밟기에 나도 한화,넥센전 야구보며 10키로 뽀갬.
마치고 집에서 가오리 사시미에 청하 1병 마시고 취침. 내일은 신입승뭔 강의 예정.
마친후 체중 69.1kg. 식사 감안시 얼추 69.0 정도로 보자. 가을 중마 때까지 66.0 반드시 만들어 화려하게 썹4 다시 해보는 거다.
실베 힘.
5키로만 뛰고자 했으나, 옆 밀에서 징하게 밟기에 나도 한화,넥센전 야구보며 10키로 뽀갬.
마치고 집에서 가오리 사시미에 청하 1병 마시고 취침. 내일은 신입승뭔 강의 예정.
마친후 체중 69.1kg. 식사 감안시 얼추 69.0 정도로 보자. 가을 중마 때까지 66.0 반드시 만들어 화려하게 썹4 다시 해보는 거다.
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