가을시즌에 기록을 내려면 훈련을 꾸준히 해야만 한다.

짜투리 시간도 활용하면서 주어진 시간에 최선을 다해야 함을 잘 알고 있다.
앞으로의 훈련에 최선을 다해보리라~~~
오늘은 비가 살짝 내리지만 아이스크림 내기코스를 사전 답사해보았다.
아직 정확한 거리를 잘 모르지만 페이스가 어떻게 나오는지
궁금해하면서 조심스럽게 달려보았는데 자주 달려야겠다는 생각이다.

앞으로 새벽훈련의 주훈련코스로 정하고
주말이나 평일 저녁의 동백섬 5랩도 자주 체크하면서 훈련을 해야겠다.

훈련내용
1랩 54"
2랩 56"
3랩 58"
4랩 55"
5랩 57"...4'41"
10랩 4'35"...9'17"
12랩 1'48"...11'05"
15랩 2'40"...13'45"
16랩 49"41...14'34"

언덕질주*3
1회 53"15, 1'58"
2회 52"22, 1'57"
3회 52"45,

분석
아직 몸은 제법 무겁지만 그런대로 페이스가 잘 나온 것 같아 고무적이다.
몸관리를 더 잘 해서 더욱 알찬 훈련이 될 수 있도록 해보자