여름이다.
전날은 의도적으로 체육관을 피하여
일찍 퇴근하고 야구를 보면서 치맥...
완전 후덜덜하게 져버렸다. ㅠㅠ
핑계삼아 소주한병 추가하고 깨갱...
구름이 햇빛을 가려줘서 체감온도는
낮은듯... 그러나 체육관의 열기는
여전히 후끈하네.
2호기에 자리잡고 출발...
그냥 그렇게 땀닦아가면서
30분으로 쫑...
훈련내용 :
- 트레드밀 No.2
11.1kph - - 0.5km
11.6kph - - 0.5km
.
.
13.6kph - - 0.5km
12.6kph - - 0.5km
.
.
10.1kph - - 0.5km(6km: 30'00")
끝.
전날은 의도적으로 체육관을 피하여
일찍 퇴근하고 야구를 보면서 치맥...
완전 후덜덜하게 져버렸다. ㅠㅠ
핑계삼아 소주한병 추가하고 깨갱...
구름이 햇빛을 가려줘서 체감온도는
낮은듯... 그러나 체육관의 열기는
여전히 후끈하네.
2호기에 자리잡고 출발...
그냥 그렇게 땀닦아가면서
30분으로 쫑...
훈련내용 :
- 트레드밀 No.2
11.1kph - - 0.5km
11.6kph - - 0.5km
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13.6kph - - 0.5km
12.6kph - - 0.5km
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10.1kph - - 0.5km(6km: 30'00")
끝.
딱 5키로 30분 즐런으로는 딱인데^^
아직도 욕심은 있는데 이젠 몸이 허락하지 않으니^^
이젠 저도 즐런맨으로 전환해야 겠네요.
무더위! 그래도 행복한 주말 되시길...