조깅하는데도 몸이 무척 무겁다
질주후 400인터벌 실시
질주시 72초가 나오는데 나한테는 버겁다
결국 4개만하고 포기했다
오른쪽 헴스트링이 마니 뭉친다
어제 새벽에 하체훈련을 강하게 해서 그런것 같다
천천이 조깅을 하는데 오른쪽 종아리 두군데서 번갈아
쥐가 오른다..
근전환이 안되는것 같다
그래도 살살 달래가며 조깅을 해주니 나중에는 몸도 가벼워지고 상쾌해진다
질주후 400인터벌 실시
질주시 72초가 나오는데 나한테는 버겁다
결국 4개만하고 포기했다
오른쪽 헴스트링이 마니 뭉친다
어제 새벽에 하체훈련을 강하게 해서 그런것 같다
천천이 조깅을 하는데 오른쪽 종아리 두군데서 번갈아
쥐가 오른다..
근전환이 안되는것 같다
그래도 살살 달래가며 조깅을 해주니 나중에는 몸도 가벼워지고 상쾌해진다
우리가
운동하는 궁극적인 목적이 무엇일까요~~~
부상유의하세요^^