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제목  800미터 인터벌

시간
48분 (20:00 - 20:48:00)
거리
8km
장소
보조경기장
종류
인터벌
  • 훈련일 2017-06-22
  • 스피드 10km/h
  • 페이스 6'00"/km
  • 등록일 2017-06-23
일이 바빠서 조금 늧게 도착을 하니 800미터 인터벌을 하기위해 질주를 하고 있다
조깅후에 중간에 인터벌하는곳에 합류를 했다

8레인에서 달렸다
1랩 3분22초 400조깅
2랩 3분22초
3랩 3분17초
4랩 3분17초

어제보다는 몸이 마니 회복이 됬다
근육통도 없고..

조깅으로 마무리 했다
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계양산

> 프로필
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  • 이름 유호근
  • 가입날짜 2003-05-02
  • 달린거리 49,621km
  • Full 기록 3시간01분41초

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