2017.6.28(수) 날씨 맑으나 구름조금, 기온 영상22도 체중 73.2kg(식사후)

취침 24:10 기상 05:30
복장 반팔티, 마라톤 짧은 추리닝

컨디션이 좋지 않은지 밤잠을 설치고 개운하지 않은 상태에서 세수하고 정신을 가다듬고 대충 몸을 풀면서 밖에 나서 조금씩 힘을 내어 보니 그런대로 자세가 나온다.
내리막을 내려오니 신호가 바뀌어 100m왕복후에 길을 건너고 조금씩 힘을 실어 온천천에서 안락교방면으로 달려가니 이마에서 땀방울이 흘러내리기 시작하고 점점 더 달리는 감각에 빠져들며 동래쪽 안락교 찍고 동래쪽으로 올라가는데 시간이 어중간하지만 부산대역까지 갔다가 돌아오면 되지 싶은데 막상 이 곳에 이르니 시간 개념도 잊어버리고 장전역으로 계속 전전하면서도 왕복하면 16km라는 착각에 빠져들고 말았다. 막상 돌아서서 명륜역을 지나는데 아뿔사 2km정도를 더 달린 걸 알게 되고 마음만 급해진다.
무급수로 연안교까지 무난하게 뛰어주고 서둘러 온천천을 빠져나와 자이에 도착하니 7시50분이 다되었다. 샤워후 대충 식사하고 연산역까지 전력질주로 제때에 맞춰 지하철에 탑승.

1.2km 7'09".64 자이~연안교~이섭교밑
1.0km 5'28".74 ~과정공원 식수대
1.0km 5'15".71 ~안락교 주변 연육교 입구
1.0km 5'19".40 ~안진초교출구앞
1.0km 5'10".41 ~연안교
(5.2km 28'23".9)
1.0km 5'15".93 ~세병교지나 4km표시점
1.0km 5'19".73 ~동래역 3km표시점
1.0km 5'29".76 ~명륜역지나 2km표시점
1.0km 5'29".25 ~온천장역주차장밑
1.0km 5'22".61 ~부산대역 0km표시점
(10.2km 55'21".18) 5km 26'57"21
1.0km 5'22".11 ~장전역 4번출구 기둥앞 반환
1.0km 5'16".58 ~부산대역 0km표시점
1.0km 5'18".29 ~온천장역 주차장밑
1.0km 5'17".69 ~명륜역주차장전 2km표시점
1.0km 5'16".41 ~동래역 3km 표시점
(15.2km 1:21:52.26) 5km 26'31".08
1.0km 5'20".64 ~세병교 100m앞 4km표시점
1.0km 5'30".56 ~연안교 앞 5km표시점
1.1km 7'00".94 ~다리건너 연안교~경동아파트~연산자이106동앞~연산자이118동
(18.3km 1:39:44.4) 3.1km 17'52".14