±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  ¹ÐÀÎÅ͹ú

½Ã°£
54ºÐ 14ÃÊ (12:14 - 13:08:14)
°Å¸®
12km
Àå¼Ò
¾Æ¼¾Çコ
Á¾·ù
±âŸ·±´×  (¿îµ¿È­: -adiose continental28)
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2017-06-29
  • ½ºÇǵå 13.28km/h
  • ÆäÀ̽º 4'31"/km
  • µî·ÏÀÏ 2017-06-29
¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏÀº ¾È»ç¶÷ÀÌ ¼º°æ°øºÎÇÑ´Ù¸ç Àú³á¿¡ ±³È¸¿¤ °£´Ù.
±×·¡¼­ ÀÏ ¸¶Ä¡ÀÚ ¸¶ÀÚ ÁýÀ¸·Î..
Â÷·® È帧ÀÌ ¹«³­ÇÏ¸é °æÀΰí¼Ó~³»ºÎ¼øȯ~µ¿ºÎ°£¼± ÄÚ½º·Î
¸·È÷¸é °æÀΰí¼Ó~¿Ü°û¼øȯ ÄÚ½º·Î...
ÈÄÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ ´ÜÃàµÇ´Â ´ë½Å ÅëÇà·á 4,800¿øÀÌ ºÎ°úµÈ´Ù.

±×·¡¼­ Åð±Ù ±æÀº ¿Ø¸¸Çϸé ÀüÀÚÀÇ ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
Ãâ±Ù ±æÀº ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÈÄÀÚÀÇ ÄÚ½º·Î....
ÇÑ´Þ ÅëÇà·á¸¸ 10¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â´Ù...

¿Ã 12¿ù¿¡ ¿Ü°û¼øȯ ÅëÇà·á°¡ ÀÎÇÏµÈ´Ù´Ï ±â´ëµÈ´Ù.

6Å°·Î 12.6
1Å°·Î *4 15.0 16.0 16.5 17.0
500¹ÌÅÍ* 4 11.0
´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

  • 1. ÁøÈñ»ç¶û 2017-06-30 ¿ÀÈÄ 1:55:49

    ¼Óµµ ³¡³»ÁÝ´Ï´Ù.
    ÀÌÁ¦ ÀÎÅ͹úµµ ôô Çس»½Ã´Ï, ´ëȸ¿¡¼­ ÇÔ ¶¯°Üº¸½ÃÁÒ!
    ³¯ÀÌ ´õ¿ö Èûµé°ÚÁö¸¸, ´Ü°Å¸®·Î´Ù°¡~~

ÇýÁö

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ¼ºµµÇö
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2004-05-07
  • ´Þ¸°°Å¸® 50,121km
  • Full ±â·Ï 2½Ã°£44ºÐ58ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­