우레탄 도로에서 지속훈련을 실시하다.
아파트 정문 경비실 ->우레탄 시발점 04'15"
-> 수철리 입구->5km 지점 (23'40"/27'55") 간양3리 -> 검문소-> 아산 예산경계(해태상) 턴 (04'33"/32'28") ->우레탄 5km 지점( 04'38"/37'06") -> 우레탄 시발점(23'37"/1:00:44)(5km 기록) 아파트 입구 04'26"
달린시간 1:05:10
아파트 정문 경비실 ->우레탄 시발점 04'15"
-> 수철리 입구->5km 지점 (23'40"/27'55") 간양3리 -> 검문소-> 아산 예산경계(해태상) 턴 (04'33"/32'28") ->우레탄 5km 지점( 04'38"/37'06") -> 우레탄 시발점(23'37"/1:00:44)(5km 기록) 아파트 입구 04'26"
달린시간 1:05:10
