오전 수업이 없는 틈새를 이용해서 폭염속을 달렸다.
어제 학생들이 페이스가 생각보다 빨라서 남은 기간동안 몸관리를 잘 해야겠다는 생각을 해본다. 1인당 5랩씩 달려서 마무리 스퍼트를 잘 못해야 이길 수 있는데...
만약 5랩씩 달리고도 힘이 남아 스퍼트를 하게 되면
혼자 계속 달려야 하는 나는 페이스가 말리게 될 것 같아 더욱 조심스럽다.
우짜는둥 이번 주일 태종대대회를 잘 치루고 나서
재미있는 일전을 준비해야할 듯...
훈련내용
5랩 4'25"
10랩 4'26"...8'52"
15랩 4'30"...13'22"
20랩 4'31"...17'53"
24랩 3'39"
25랩 50"...22'23"
어제 학생들이 페이스가 생각보다 빨라서 남은 기간동안 몸관리를 잘 해야겠다는 생각을 해본다. 1인당 5랩씩 달려서 마무리 스퍼트를 잘 못해야 이길 수 있는데...
만약 5랩씩 달리고도 힘이 남아 스퍼트를 하게 되면
혼자 계속 달려야 하는 나는 페이스가 말리게 될 것 같아 더욱 조심스럽다.
우짜는둥 이번 주일 태종대대회를 잘 치루고 나서
재미있는 일전을 준비해야할 듯...
훈련내용
5랩 4'25"
10랩 4'26"...8'52"
15랩 4'30"...13'22"
20랩 4'31"...17'53"
24랩 3'39"
25랩 50"...22'23"
