수,목은 더위를 핑계로 강제휴식하면서
알콜로딩...
금요일 오후가 되면서 한줄기 소나기가
내리려는지 하늘에 먹구름이 드리워진다.
기대를 벗어나면서 바닥만 살짜기
적셔주는 빗줄기... 너무한다. ㅠㅠ
기온이 조금 떨어졌으니 퇴근하면서
체육관으로 이동하고 3호기에서
기본 조깅...
천천히 속도의 변화없이 뛰어주는데
습도가 높아서 땀은 더...
흠뻑 적셔지면서 마무리
* 불금도 조용하게...
훈련내용 :
- 트레드밀 No.3
11.1kph - - 6키로 - - 32'30"
끝.
알콜로딩...
금요일 오후가 되면서 한줄기 소나기가
내리려는지 하늘에 먹구름이 드리워진다.
기대를 벗어나면서 바닥만 살짜기
적셔주는 빗줄기... 너무한다. ㅠㅠ
기온이 조금 떨어졌으니 퇴근하면서
체육관으로 이동하고 3호기에서
기본 조깅...
천천히 속도의 변화없이 뛰어주는데
습도가 높아서 땀은 더...
흠뻑 적셔지면서 마무리
* 불금도 조용하게...
훈련내용 :
- 트레드밀 No.3
11.1kph - - 6키로 - - 32'30"
끝.
