7/15(토) 동백섬훈련
이른 아침 동백섬을 찾아 왕사장님 등 동백섬지기님들과 함께 동반주하며 즐거움을 나누었다. 조깅 후 질주를 하며 몸상태를 체크하다가 용수형님이 오셔서 함께 동반주를 하였다. 내일 태종대에서 풀코스를 뛴다고 하신다. 그 자체가 대단하다는 생각이다. 그렇게 보면 나 자신이 너무 약해졌다는 느낌도 지울 수가 없다.
훈련내용
동백섬 6랩 32‘09“
조깅 및 질주
6‘50“
용수형님 만나 동반주
1랩 4‘48“
2랩 4‘20“
질주 1‘06“
이른 아침 동백섬을 찾아 왕사장님 등 동백섬지기님들과 함께 동반주하며 즐거움을 나누었다. 조깅 후 질주를 하며 몸상태를 체크하다가 용수형님이 오셔서 함께 동반주를 하였다. 내일 태종대에서 풀코스를 뛴다고 하신다. 그 자체가 대단하다는 생각이다. 그렇게 보면 나 자신이 너무 약해졌다는 느낌도 지울 수가 없다.
훈련내용
동백섬 6랩 32‘09“
조깅 및 질주
6‘50“
용수형님 만나 동반주
1랩 4‘48“
2랩 4‘20“
질주 1‘06“
