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제목  출첵..20

시간
52분 (06:00 - 06:52:00)
거리
7.4km
장소
대아
종류
기타런닝  (운동화: 월드컵..2)
  • 훈련일 2017-07-19
  • 스피드 8.54km/h
  • 페이스 7'02"/km
  • 등록일 2017-07-19
조금 일찍 서둘러 출첵을 했지만
트레드밀에 올라 22분에 3키로쯤 달리자
너무 덥고 힘들어 화장실에서 세수를 하고
잠시 쉬면서 커피한잔~~~

다시
트레드밀에 올라
30분에 4.4키로를 더 달리고
근력운동과 스트레칭 약간!~
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ㅎrㄴl

> 프로필
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  • 이름 양미례
  • 가입날짜 2005-02-23
  • 달린거리 49,640km
  • Full 기록 3시간45분14초

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