ㅇ화요일에 훨훨 날았는 데, 오늘은 일어 날 때부터 몸이 묵직하다. 역시 워밍업시에도 다리근들은 천근만근..
ㅇ20여분간 워밍업후 화요일보다 거리도 5km에서 4km로 줄이고 속도도 km당 10초 느린 4분50초페이스로 조율하는 데, 이 마저도 강한 의지로 완수했다. 19분27초로 목표타겟보다 7초 느리게...
ㅇ연식이 60에 가까우니 몸 상태도 들쑥날쑥거리나?
ㅇ20여분간 워밍업후 화요일보다 거리도 5km에서 4km로 줄이고 속도도 km당 10초 느린 4분50초페이스로 조율하는 데, 이 마저도 강한 의지로 완수했다. 19분27초로 목표타겟보다 7초 느리게...
ㅇ연식이 60에 가까우니 몸 상태도 들쑥날쑥거리나?
오늘 달리며 우리몸은 대략 30세 이후로는 계속 노화되고 있는 데 이를 무시하고 빠르게 달리려고 하는 것은 어리석다는 생각이 들었습니다. 어떻든 달리기(마라톤)는 우리의 몸과 정신을 건강하게 하기 위함이란 생각을 잊지 말아야 한다는 생각이 들었습니다. ^^ 힘!
형님~! 아직 연식 걱정은 너무 이르십니다.
언젠가 대회에서 보니 팔순마라톤클럽도 있더라구요.
가입자격이 80세 이상 이랍니다~^^
가나곤형님~ 힘~!!!