아침에 조신법과 발목펌프운동을 충분히
더위를 피해 저녁 늦게. 달렸다
전반에는 종아리가 아플까봐 천천히 달
괜찮기에 후반에는 속도를 좀 올렸다.
718/706/713/709/617//35:03
618/621/617/617/547//31:00
더위를 피해 저녁 늦게. 달렸다
전반에는 종아리가 아플까봐 천천히 달
괜찮기에 후반에는 속도를 좀 올렸다.
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