알람이 왜 않울지?
핸드폰을 확인하니 토요일에 알람을 설정해놓았네요
어제부터 새로은 생각을 하고 실천해보려 합니다.
그동안 멈추었던 근력훈련을 시작해 보려합니다
철봉매달리기. 복근. 팔굽펴펴기 근력훈련을 실시 해봅니다.
오늘아침 공기가 상쾌합니다.
가을날 같은 날씨입니다.
전용코스 2.3킬로 코스에서 4바퀴 뛰고
뒷동산에 올라 복은훈련을 실히합니다.
땀에 옷이 흡뻑 젖었습니다.
윗몸일으키기 한계에 도달하여 누워서 하늘을 봅니다.
청명한 파란하늘이 기분좋아집니다.
화니 친구야 격려의 말 고맙다
천천히 컨디션이 돌아오겠지 나도 그렇게 믿는다
친구도 건강하고 멋진 모습 계속 보여 주게
오늘 오후에는 클럽 수요훈련을 참가 해야겠다.